ODPOWIEDZ
Posty: 7 • Strona 1 z 1
  • 3650 / 986 / 2
Dużo czasu spędzam w pozycji siedzącej i niestety cierpię na ból środkowego i dolnego odcinka kręgosłupa. Oczywiście uprawiam sport, ale nie jest on wystarczający do tego by zlikwidować ten ból. Czy polecacie jakieś sposoby?
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
  • 441 / 21 / 0
Panie neurobiologu polecam Ci proste i mało wymagające ćwiczenie które rzeźbi całą sylwetkę, w tym mięśnie pleców i skośne brzucha chodzi mi o tzw plank.
Ustawiasz sobie stoper zaczynając od np 1 min 3x dziennie co jakiś czas regularnie wydłużając o kilka sekund.

Po kilku tygodniach wizualne efekty są super. Sam praktykuje i jestem posiadaczem tzw grzejnika ;)
Po prostu egzystuje w tym matrixie
  • 3650 / 986 / 2
fraktal, Nie chodzi o sylwetkę bo akurat mam bardzo dobrą, bo tak jak pisałem uprawiam sport ;) po prostu plecy mnie napieprzają

----------/scalilem/--------

Jest jakieś przeciwbólowe zioło, które nie ma działania opiatowego?
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
  • 454 / 39 / 0
Balsam od 7 boleści od olejkowego zielarza. Ból odchodzi w niepamięć. Tak samo olejki od tego Pana wyleczyły moje wiecznie chore zatoki. Polecam serdecznie z całego serca
https://olejkowyzielarz.pl/index.php/ba ... -7-bolesci
  • 89 / 18 / 0
Jako kręgosłupowiec mam kilka złotych rad:
1. Nie podkulaj nóg siedząc na krześle. Żadnego zakładania nogi na nogę, wyciągania, etc. Stópki grzecznie na ziemi, kolana zgięte pod kątem 90 stopni.
2. Serio trzeba być wyprostowanym. Klata do przodu, barki luźno. Szczególnie jak siedzisz.
3. Łóżko też jest istotne. Raczej twarde niż miękkie, równe i wyrzuć poduszki spod głowy. Max jednak.
4. PIJAWKI - wiem, brzmi jak średniowiecze, ale hirudyna, którą wstrzykują podczas picia krwi, jest przeciwbólowa, przeciwzapalna i w ogóle zajebista. Sam nie wierzyłem, ale zostałem namówiony na zabieg pijawkowy po ostrym ataku rwy kulszowej na który nie mogła mi pomóc druga seria zastrzyków. Tak więc po 10 dniach brania zastrzyków (bez znacznej poprawy) poszedłem na pijawki. Zabieg trwał ok. 40 minut, nie bolał, a gdy się obudziłem następnego dnia, kręgosłup już nie bolał. Brak problemów od pół roku - profit. Naprawdę polecam.
5. Mi tryptaminy robią takie trochę znieczulające uczucie w kręgosłupie, więc może jakieś mikrodozowanie?
Uwaga! Użytkownik janekowalski83 nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 912 / 202 / 1
Nie znoszę cię jak chuja, ale jako że jestem odpowiedzialny za zdrowie ludzi, odpowiem.
Użyj do siedzenia poduszki sensomotorycznej, takiej jak ta: [ external image ]
Poduszka ta destabilizuje ciało podczas siedzenia i zmusza do ciągłej pracy mięśni postury, przez co zapobiega bólowi.
  • 3650 / 986 / 2
dajmon, miło mi to słyszeć, że masz powód by nienawidzić mnie jak chuja ;)

A wracając do tematu, to siedzę na piłce ciążowej i podczas siedzenia nie wiele mi pomaga, ale już ćwiczenia na niej odrobinę, chociaż nie są to jakieś spektakularne efekty.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
ODPOWIEDZ
Posty: 7 • Strona 1 z 1
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.