Dział, w którym omawiane są konkretne kondycje, oraz ich wpływ na i współzależności z efektami środków psychoaktywnych.
ODPOWIEDZ
Posty: 1670 • Strona 100 z 167
  • 127 / 34 / 2
@psychogenius zgadzam się z Tobą xd ruch, ruch.
Leżenie caly dzień i to jeszcze przed monitorem na pewno dobrego snu nie zagwarantuje.
Ja niestety mam taką pracę. Co prawda nie leże ale siedzę na jebanie nie wygodnym fotelu, bez jebanego podónżka,
(który uważam za niezbędny bo nie kolana boloą %-D ) Ratuje mnie jazda na rowerze do pracy. Przed mrozkami było to około 10 km dziennie.


Ja nie tyle mam problem z bezssennością - czasem uda mi się zasnąć.
Lecz wybudzam się w środku nocy lub ZA WCZEŚNIE. Dziś na przykład 5:30 i to czuć, że już się nie zaśnie.
Motałam się w łóżku do 24:00.

Co do kortyzolu:
https://ewaburzynska.pl/zrozumiec-hormo ... -kortyzol/

Ja mam ogólnie bzika na punkcie swojej wagi gdzie kortyzol na prawidłowym poziomie też ma swoje znaczenie.

Na obniżenie kortyzolu pomogły mi 10-12 godziny przerwy w jedzeniu (podczas snu of kurs). jem ostatni posiłek o 19 a śniadanie najpóźniej jak mogę. Po godzinnym kryzysie chęci na jedzenie zaraz po przebudzeniu - piję gorzką kawę i jest ok.
Wiem, że ile badań tyle teorii, ale:
Polecam teorię 2xme na obniżenie kortyzolu. Jakoś w nią wierze. sprawdza mi sie xd
ALE
wracając do wątku nie pomaga mi z bezsennością.
ani ta jebana melatonina przez wszystkich zachwalana ani melisaa ani klorazepat.
Jeszcze waleriany chyba jeszcze nie sprawdziłam.
Why can't we not be sober?
Why can't we fly forever?
  • 100 / 17 / 5
Dzisiaj spałem 4,5gdz. Wiem, że cały dzień będę lekko przymulony, ale za to problemów z zasypianiem nie mam żadnych. Miałem do wyboru wstać o 2.30 lub starać się jeszcze zasnąć. Wolałem to pierwsze.
Uwaga! Użytkownik MaszMaila jest zbanowany na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 8638 / 1631 / 2
07 lutego 2020Rosa pisze:
ani ta jebana melatonina przez wszystkich zachwalana ani
Jak można zachwalać hormon?
Albo jest potrzebny albo nie...
07 lutego 2020Rosa pisze:
Lecz wybudzam się w środku nocy lub ZA WCZEŚNIE
07 lutego 2020Rosa pisze:
Na obniżenie kortyzolu pomogły mi 10-12 godziny przerwy w jedzeniu
%-D

Się obawiam, że nie obnizyles /as tego kortyzolu do odpowiedniego poziomu.
To kortyzol, melatonina, GABA ale i reszta przekaźników odpowiada za sen i budzenie się.
zdrowy-sen-t52106.html

Link który wystawiłeś fajny ale opisane w chuj oczywiście.
Sam kortyzol nie jest przyczyną stresu a jego skutkiem.
To nie on odpowiada za stres a to stres podnosi kortyzol.
Dokładniej opisał to p. Ambroziak tutaj:

https://slawomirambroziak.pl/legalne-an ... o-poziomu/

Samo nie jedzenie przez 12h nie wyreguluje kortyzolu, wręcz przeciwnie moze go rozregulowac choć najważniejsze będzie co jesz w ciągu dnia, ile sodu i wapnia i magnezu spozywasz itd.
Jest to wszystko na tyle popierdzielone, że przy zbyt długich przerwach organizm będzie głupiec i wpadać w stres.

Ogólnie o kortyzolu można książkę napisać xD zwłaszcza o tym jak się jebany zapętla.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 144 / 12 / 0
No i spałem 8h po tym zolpidemie.Wzialem 1 tabsa o 24 przebudziłem się o 3 w nocy na chwile i pozniej znowu w kimono.U mnie jest problem minimum potrzebuje 7 godzin na sen ponieważ na siłowni cwicze i efekty będą mizerne.Dzis biore ostatniego tabsa ktory mi zostal i od jutra przestawiam się.
Uwaga! Użytkownik Nurkoz55 nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 127 / 34 / 2
@Stteetart ej no właśnie.. przecież melatonina to hormon ... to jak w jakiej postaci preparaty nazwane „Melatonina” są sprzedawane ?

Dzięki za linki bo dużo tego czytam, ale zapamiętuję tak na prawdę tylko to co mi najbardziej pasuje xd . Przeczytam z uwagą na kompie bo teraz siedzę na tel.

No ja ogólnie mam rozregulowaną Gospodarkę hormonalną w sensie niedoczynność tarczycy, PCOS ( ogólnie zanik miesiączki, podwyższony testosteron ) biorę euthyrox 0,25 mg

Jeśli chodzi o GABA Biorę Pregabalinę i na prawdę czuję się lepiej/jak normalny człowiek.
Tylko no nie zawsze.

No właśnie. A tak wogle to sobie po prostu najlepiej zbadać ten kort. Żeby nie było wątpliwości. Dzx :extasy:
Why can't we not be sober?
Why can't we fly forever?
  • 8638 / 1631 / 2
07 lutego 2020Rosa pisze:
Jeśli chodzi o GABA Biorę Pregabalinę i na prawdę czuję się lepiej/jak normalny człowiek.
xD

Btw

Wiadomo, że leki przeciwdepresyjne mogą wpływać na utratę magnezu w moczu, dlatego konieczne jest uzupełnienie tego pierwiastka w trakcie takiego leczenia. Stres, lęk i ataki paniki aktywują uwalnianie hormonów kory nadnerczy i rdzenia, takich jak adrenalina, noradrenalina i kortyzol, co z kolei przyspiesza utratę magnezu w moczu. Z jednej strony niedobór magnezu powoduje objawy lęku, paniki i depresji, a z drugiej strony objawy te inicjują kaskadę reakcji prowadzących do pogłębienia tego niedoboru. Oczywiście samo leczenie przeciwdepresyjne nie jest w stanie przerwać błędnego koła. Właściwa suplementacja dobrze przyswajalnego magnezu w odpowiednich dawkach może w znacznym stopniu pomóc choremu z zaburzeniem lękowym bądź depresyjnym.

No ale gość wraca do pisania o tym, że przyczyną depresji jest brak serotoniny co już tworzy ten art lekko zrytym %-D

Dobra ide. Na koniec tylko dodam, że gdybym ja jadł tyle leków też mialbym tyle problemów.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 127 / 34 / 2
No spoko, dzięki.
Widzę, że reagujesz na to jakby to wszystko było oczywiste. Dojście do rzetelnych artykułów wcale nie jest takie proste i szybkie szczególnie jak się siedzi w robocie. Człowiek łapie jakieś pierwsze lepsze artykuły i elo. Zresztą kwestia, że różnimy się od siebie i trzeba do sprawy czasami dojść dość indywidualnie, pod daną jednostkę - też jest istotna.

Na sprawę magnezu zwróciłam uwagę od niedawna i zaczęłam go jeść
Trzeba by naprawdę panel badań zrobić przed tą całą suplementacją.

Dodam jeszcze od siebie, że będąc na medytacji Vipassana zasypiałam jak dziecko bez niczego żadnych tabsów na diecie wegańskiej o 21 i budziłam się wyspana o 4:00.
Why can't we not be sober?
Why can't we fly forever?
  • 8638 / 1631 / 2
07 lutego 2020Rosa pisze:
Trzeba by naprawdę panel badań zrobić przed tą całą suplementacją.
Z tymi badaniami jest o tyle problem, że organizm posiada cały szereg mechanizmów kompensujących straty i braki.

Kortyzol bo o nim od listopada przeczytałem tyle artykułów, że można stworzyć z nich encyklopedie.
Badasz elektrolity - są w normie mimo iż kortyzol często wpływa na ich ilość - wypłukuje nie tylko magnez ale i potas, nie ma potasu to i sód nie działa, nie ma magnezu wapn nie działa.

No dobra to czemu badania są ok? Cóż... Wapń organizm uwalnia z kości - stąd przy podwyższonym kortyzolu istnieje ryzyko osteoporozy, sód jest oszczędzamy przez organizm (ale tu już do działania wchodzi hormon acth i wazopresyna) kosztem np zoladka xD.

Przy mocnym ataku czegoś na kształt paniki miałem np glukozę w kosmosie - 180 xD. Kortyzol rozbija białka mięśni na glukozę i stąd podwyższony cukier.
A co jeśli docelowo mamy niskiccukier np 70 a kortyzol lekko podwyższony i oscyluje wokół wyniku 90-100 ?

Na wiele pytań odpowiedzi nie ma. Kortyzol jak większość hormonów to w dużej reakcje paradoksalne. Tzn reakcje paradoksalne nie wynikają z paradoksu organizmu tzn nikomu nie urośnie trzecia noga czy 6 palec u dłoni.
Paradoksu wynikają z niezrozumienia przez naukowców mechanizmów w organizmie.
I to nie dlatego, że są/ jesteśmy idiotami ale z samej złożoności.

Już sama nitka i po niej do kłębka daje lata badań.
Np. stan zapalny w jelitach foruje kortyzol ale jak pytałem endokrynologa o kortyzol to stwierdzila, że to tylko kstres lub guz na nadnerczach.
Guz wyjdzie w badaniach a ze stresem muszę walczyć joga lub sportem.
Pytam o jelita a ta mi pierdoli - no tak flora jest ważna, działanie jelit też, należy zmienić dietę...
Mówię, że pytałem o co innego a ona znów coś po swojemu i, że o takie rzeczy trzeba pytać proktologa.

Tak samo o Wit z gr b o których pisałem, przecież nie da się mieć niedoboru B12 ale dzisiaj co któryś człowiek ma. A bez B12 żadna z witamin z gr. B nie działa dobrze. No ale o tym też trzeba szukać samemu bo lekarz skupia się na frazesach typu zmień dietę, pokaż rentgen.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 2 / / 0
To usypia czy nie usypia?
  • 46 / 3 / 0
Ja potrafię iść spać o 15, przespać 17 godzin i obudzić się zmęczonym i zamulonym o 8 dnia następnego. Jedyny plus to sporo snów zapamiętanych, niektóre na prawdę rozbudowane i realistyczne.
ODPOWIEDZ
Posty: 1670 • Strona 100 z 167
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.