06 lutego 2020MaszMaila pisze:

Wczoraj położyłem się o równej 23-ej a wstałem o 5-ej rano.
Po tych sześciu godzinach jestem gotowy przywitać nowy dzień.
Nie miałem najmniejszego kłopotu z zaśnięciem i zdążyłem odwrócić się tylko na drugi bok.
Dorosłemu człowiekowi powinno wystarczać max. 7gdz. snu na dobę- to z literatury. Dzisiaj po sześciu czuję się całkiem normalnie. Bez jakiejkolwiek zamułki.
Donald Trump ma w zwyczaju spać po cztery godziny od młodości. Mój szwagier, który ma gruby portfel, a nie chce się podzielić też zawsze wstawał wcześnie na swój auto-złom. Teraz obraca znacznie grubszą kasą w innej branży. Ciężko pracował na apartament 84m2 w Krakowie i auto za 240tyś, między innymi nie wysypiając się przy tym.
Osiem godzin to IMO za dużo dla osobnika powiedzmy w wieku 40 lat, a tyle właśnie mam.
Kiedy zażywałem Mianseryne, czy Olanzapine to dochodziłem do 14h na dobę, a minimum spało się po 11-12gdz.
Wtedy może wnętrzności miały się lepiej, za to nie mogłem za cholerę zasnąć i na dodatek po kilkunastu godzinach snu bolały mnie wszystkie kości, a najgorzej kręgosłup.
Więc na dwojga babka wróżyła.

06 lutego 2020NegatywneWibracje pisze:

Niektórym wystarczają i 3-4h snu. Czytając biografie szczególnie płodnych twórczo geniuszy-selfmademanów, (miliarderów, wynalazców, artystów etc. etc.) ten motyw pojawia się podejrzanie często. I wątpię, czy tak jak "średniej statystycznej"społeczeństwa, która śpi te 7-8h (i do której mi bliżej, choć z chaotycznym bilansem), podnosi to nawet głupi kortyzol powyżej optymalną dla ich organizmów średnią.

Bezsennosc to również rozpierdolone gaba? Ostatnio leciałem grubo 2 tygodnie z alko i masakra zasnąć nie moge.Ile trwa taka naprawa gaba?

Oczywiście, jeden z podstawowych objawów. Ile trwa? Zależy od stażu/organizmu. Kilka dni się pomęczysz pewnie. Możesz próbować leków nasennych o ile masz, tylko czasem ich nie żryj jak cukierki jeśli nie będą działać- nie każdy zadziała w tym przypadku.

06 lutego 2020MaszMaila pisze:

No właśnie, ziewanie i złe samopoczucie towarzyszyły mi wtedy przez resztę dnia. Rytm dobowy na "przedłużaczach snu" jest roztrzaskany w drobny mak.
Przesypianie 14gdz. z 24 jakie mamy do dyspozycji, to strata czasu jakim nas obdarzono.

06 lutego 2020rekuperacjarek pisze:

Steetart odnieś się jeszcze raz do tego co napisałem