12 sierpnia 2022PanWojtek pisze:

Hmmm,,, no nie bardzo. Środki takie jak kwetiapina itp barachło służy raczej degeneracji mózgu niźli jego regeneracji

12 sierpnia 2022PanWojtek pisze:

Także to jest nieco losowe, ja przy najmniej nie rozumiem dokładnych przyczyn powstawania tej bezsenności. Ile będę spał nadchodzącej nocy? Nie mam pojęcia, ale wiem już, że zażywanie syntetycznych środków na sen g**no mi pomoże, zwłaszcza na dłuższą metę!

12 sierpnia 2022PanWojtek pisze:

A poza tym to ludzkość jakoś tysiące lat jakoś zasypiała bez chemicznych środków na sen. Niby czemu teraz trzeba by było żreć te toksyny?

12 sierpnia 2022PanWojtek pisze:

Poza tym nie wiesz, a przy najmniej nie podałeś przyczyn, jakie doprowadzają do tego stanu. Skąd zatem możesz wiedzieć środki owe "służą do tego bym ogarnął..."? Hę? Skąd?

13 sierpnia 2022Tryq pisze:

Chociaż znam pare doświadczeń osób które wyszły z naprawdę przewalonej bezsenności typu 4-5 dób bez minuty snu , po prostu przestały się tym przejmować że nie śpią skutkiem czego organizm wrócił do naturalnego spania bez żadnych leków.

Co pomogło u mnie? Wyprostowanie życiowych spraw (w miarę). To było jakieś załamanie psychiczne i organizm był w ciągłym stani uciekaj-lub-walcz.

13 sierpnia 2022dash pisze:

Dobrze znam te klimaty. Przypominają mi się moje noce w 2016-2017 roku. Potrafiłem być mega zmęczony, położyć się i przez całą noc tylko przewracać się z boku na bok, nie zasypiając w ogóle. Poranki po takiej nocy są okropne. O 11 człowiek jest już nieprzytomny, a mimo to wie, że i tak jak się znów położy to nie zaśnie.
Co pomogło u mnie? Wyprostowanie życiowych spraw (w miarę). To było jakieś załamanie psychiczne i organizm był w ciągłym stani uciekaj-lub-walcz.

12 sierpnia 2022Stteetart pisze:

Kolego one nie degenerują
Pozwolą odpocząć poszczególnym fragmentom organizmu - niestety obciążając inne.

Sam widzisz ten problem więc może czas zmienić taktykę i nie powielać błędów ?

12 sierpnia 2022Stteetart pisze:

Nie ma sensu porównywać ludzi sprzed nawet 20 lat do obecnych

13 sierpnia 2022PanWojtek pisze:

@Tryq
N.t. mianseryny nie odpowiem bo nie brałem tego czegoś, ale chciałem się zapytać jakie mieszanki ziół stosujesz i ile po nich śpisz?
A co do takich maratonów typu 0h/dobę to miałem już kilka razy w ostatnich miesiącach takie, tak ok 3. może 4. nocy traciłem przytomność na jakiś czas. Ogólnie wykańczają mnie takie serie. Nie zauważyłem, aby nieprzejmowanie się nimi przyniosło jakiś większy skutek. Nie rozumiem przyczyn ich powstawania i może dlatego.

14 sierpnia 2022VERBALHOLOGRAM pisze:

Sen snu nierówny, zależy od przebiegu dnia, sen nawet długi ale słabej jakości spowoduje spowoduje otumanienie za dnia, tak jak @dash napisał, jeśli dzień ma pieczątkę że wszystko podsumowane, nie ma się problemów na głowie i nie gniecie to tak czy siak nie mając na to wpływu, to noc będzie komfortowa.......

13 sierpnia 2022dash pisze:

Kiedyś byłem zwolennikiem wyrównywania substancji-przekaźników w mózgu i tylko na tym się skupiałem. Oczywiście leki są pomocne, ale jednak ułożenie spraw, emocje są najważniejsze, bo nawet jak je stłumimy to kiedyś wybuchną, czy to stanami lękowymi, depresyjnymi czy problemami ze snem.

13 sierpnia 2022PanWojtek pisze:

Jak najbardziej degenerują. Próbowałem tego czegoś na sobie razy kilka 1x użyłem doksepiny i ze 3x kwetiapiny. Jedno i drugie robi sieczkę z umysłu. Budziłem się po tym z wygryzioną dziurą w umyśle.

13 sierpnia 2022PanWojtek pisze:

robić czegokolwiek złożonego bardziej niż kotlety z surówką jeżeli się jest wyniszczonym przez przez brak snu.
Ja oczywiście cały czas próbuję, ale narastający deficyt snu skutecznie mi wszystko rozwala.

Dotychczas stosowałem mieszanki ojca Klimuszki (na nerwicę) i pomagały na łagodniejsze problemy ze spaniem , chociaż jak już wpadnę w lękowe koło to wspomagam się antydepresantami w małych dawkach, bo ta konkretna mieszanka ziol jest za słaba.

Po zejściu z chemii bede komponował inna mieszankę ziołowa zawierająca ashwagandhe i zobaczę jakie będą efekty plus dorzucę na noc orotan litu oraz tryptofan.

U mnie myślę problemem jest zarówno biochemia mozgu jak i natrętne myśli lękowe