Bezsennosc, problemy ze snem temat ogolny

Dział, w którym omawiane są konkretne kondycje, oraz ich wpływ na i współzależności z efektami środków psychoaktywnych.

Moderator: Zdrowie

Posty: 1334 Strona 130 z 134
Rejestracja: 2019
  • 854 / 235 / 0

W związku z rozpoczęciem nowej pracy i koniecznością wczesnego wstawania zaliczam ostatnio kolejne podejścia do gaba, co by zasnąć szybciej, a nie gapić się przez 3 godziny w sufit. I powiem wam, że jestem naprawdę zadowolona, to dość łagodny środek, ale sprawdza się. Zasypiam szybciej, śpię przyjemniej i budzę się bardziej wypoczęta. Po wstaniu nie mam zmuły.
Muszę jednak zaznaczyć, że moje problemy ze snem ostatnimi czasy nie są zbyt poważne, ale na takie sytuacje, jak opisałam - jak najbardziej polecam.
Rejestracja: 2021
  • 12 / / 0

Witam. Mam wielki 0roblem z bezsennoscia. Cierpie na nią 5 lat. Pierwszy rok nie byl zły bo spalam na 10mg zolpidemu. Trafiłam na nieogarnietego lekarza, który kazal mi odstawić zolpidem z dnia na dzień. I znowu przestalam spać. Próbowałam Trazadon przez pol roku. Spalam co druga noc. Tez jeszcze noe bylo tak źle. Potem byly zmiany leków. Przerobilam ich mnóstwo. Mianseryn, mirtrazapina, Valdoxan, Ampitryptyfina, Escitalopram, Kwetiapina, Olanzapina, Belsomra... moze cos pominęłam.
Ostatni rok nie spalam po 5 dni pod rzad. Ani minuty. I tak w kółko.
Teraz inny lekarz przepisał mi estazolam 4mg. Działał przez 5 dni. Teraz spie moze co trzecia noc.
Ludzie doradźcie coś bo ja juz wariuję z niewyspana.

Skręt, areszt, przeszukanie, a na końcu… umorzenie

Mija dziesięć lat, od kiedy prokuratorzy i sędziowie mogą umarzać sprawy za posiadanie małych ilości narkotyków na własny użytek. Dzięki temu tysiące osób uniknęły wyroku np. za to, że miały w kieszeni skręta. Ale w oczekiwaniu na umorzenie nie uniknęły zamknięcia w celi i przeszukania domu. Bardzo ciekawy tekst Krytyki Politycznej, polecamy!

Bruce Lee był narkomanem? Listy ujawniają mroczny sekret gwiazdora

Bruce Lee to niekwestionowana legenda kina kopanego. Jednak okazuje się, że aktor i mistrz sztuk walki nie był do końca krystaliczny – właśnie wyszło na jaw, że jego problemem było nadużywanie narkotyków.
Rejestracja: 2020
  • 485 / 58 / 16

A dbasz o szeroko pojętą "higienę snu"? Wiem, że brzmi głupio w porównaniu do potężnych leków, ale często sumując te rzeczy ze sobą razem ludzie wychodzą z problemów i mnie też uratowało z ciągów zolpidemowo-zopiklonowych.

1. Przewietrz pokój przed snem
2. Nie leż w dzień na łóżku, łóżko tylko do spania (w ogóle unikaj pozycji leżącej w dzień)
3. Chodź spać o stałych godzinach
4. Siedź w ciemnym przez 1.5h przed snem
5. Nie analizuj i się nie ucz przed snem
6. Nie oglądaj przed snem rzeczy, które Ciebie wkurwiają (polityka) i się nie kłóć
7. Nie naświetlaj się przed snem, wyłącz komputer i nie leż w łóżku z telefonem

Dodaj melatonine przed snem i melise lub zostaw estazolamy na czas nauki nowego trybu życia. Ważne jest, żeby spróbować, bo raczej ludzie chcą magicznych leków na wszystko
Rejestracja: 2021
  • 12 / / 0

Wszystko to stosowałam. Niestety nic mi to nie daje. Próbowałam jogi, medytacji, akupuntktury, komora normobaryczna. Wszelkiego rodzaju suplementy diety. Ja nawet nie czuje sie śpiącą. Nawet po 5 dniach bez snu nie odczuwam senności.
Rejestracja: 2020
  • 485 / 58 / 16

A wprowadziłaś to długotrwale? (Mi to coś dało po 2 miesiącach trzymania zasad) Do tego dalsze przyjmowanie syfu typu zetki czy benzo pogarszają sprawę, ja bym przy stosowaniu zasad redukował nawet w gorszym bólu. Z-etki obcinałem co parę dni o 1/5 tabletki i podmieniałem na melise (słabe, ale zawsze coś). W ogóle możesz też sprawdzić mniej znanego kuzyna zaleplon, który działa podobnie, ale słabiej od zolpidemu.
Rejestracja: 2020
  • 79 / 2 / 0

Wczoraj rowno 00:00 wrzucałem kwas.Zmęczony w chuj jestem i mimo ze głowa juz prawie śpi ręce i nogi nie bardzo.Czy połówka Nasenu mnie połozy?NIestety benzo zadnego nie mam i tylko to wygrzebałem mocniejszego.Średnio pamietam profil działania i nie chce marnowac.
Rejestracja: 2020
  • 485 / 58 / 16

Zależy jaka tolerka, ale zolpidem jest dobry do usypiania. Możesz dowalić rumianek/melise/waleriane jak masz do tego.
Rejestracja: 2019
  • 1057 / 385 / 0

12 maja 2021Golka pisze:
Ja nawet nie czuje sie śpiącą. Nawet po 5 dniach bez snu nie odczuwam senności.
przecież musi w końcu zmorzyć cię sen, przyjść moment w którym po prostu padniesz z wyczerpania, wtedy też nie zapadasz w jakiś dłuższy sen ?
Rejestracja: 2021
Użytkownik zbanowany
  • 81 / 9 / 0

09 maja 2021Xancody pisze:
Nie wiem czy było poruszane, ale w moim przypadku na przykład problem z bezsennością zaczął się jakoś conajmniej 6 lat temu i trwa do teraz, obecnie to mam trochę przestawiony już zegar i chodzę spać koło 6 a wstaje o 17 plus mogłabym spać cały dzień. Byłam na Sobieskiego w Warszawie na oddziale zaburzeń snu, ale nic mi szczególnego nie stwierdzono. No i niedawno natknęłam się dopiero na termin, który mam wrażenie że mógłby pasować do mojego przypadku -revenge bedtime procrastination. Myślę, że to może się ze mną zgadzać i być może to było przyczyną od której się zaczęły problemy z bezsennością, a obecnie to może być już po prostu przyzwyczajenie i przestawiony zegar dobowy.
Chociaż często mam też tak, że cały dzień jak już nie śpię to jestem śpiąca, a gdy w nocy mam iść spać to dopada mnie energia i pobudzenie.
zegar biologiczny masz całkowicie przestawiony... ja nie umiem w dzień spać :uwaga:
Rejestracja: 2013
  • 747 / 217 / 0

16 maja 2021lesiolbn pisze:
To ja powiem tak biorę jakiś miesiąc czasu codziennie 30 gram gałki swieżo startej rano tak koło 9 to jak kończę prace tak gdzieś o 16 to się zajebiście czuje. Niema się niewiadomo czego spodziewać ale gałka działa w moim przypadku stosuje ją codziennie ta sama dawkę już jakiś czas i cały czas działa tak samo. Z pozytywnych rzeczy które zauważyłem że lepiej się wysypiam i nie wstaje ani razu w ciągu nocy co dla mnie jest zajebistym atutem bo miałem z tym straszny problem a po gałce się poprawilo, polecam każdemu gałkę.
tylko tutaj wstawię, ale nie zachęcam. Sam używałem po 9 g gałki jako sleep aid przez jakiś czas.
Posty: 1334 Strona 130 z 134
Wróć do „Zaburzenia somatyczne, psychiczne i psychosomatyczne”
Na czacie siedzi 2469 uczestników Wejdź na czata

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość