Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
Zablokowany
Posty: 4410 • Strona 361 z 441
  • 3874 / 211 / 13
Niekoniecznie - ja naturalnie, no-alarm, śpie 6h - jak stare dziadki, być może to dlatego, że El Mefedrąąąą wyrzeźbił mi mózgowie na wzór "starodziadczy" :D. Nie no, w formię jestem, to przyznaję :P. Hormon wzrostu i upały - ot co :D
Wkońcu zmęczony, bez sił i ochoty, bez domu i imienia w kanale zapomnienia;
  • 3359 / 345 / 0
Nie kazdy bierze peptydy, hormony wzrostu, miej to na uwadze. Mowimy o podstawowym dopingu mozgu. Owszem, po zadbaniu o diete, sen, sport mozna sie zaczac interesowac suplami. ;)
  • 7 / 1 / 0
testosteron jest genialnym antydepresantem z tymże na cyklu trzeba pilnować poziom estrogenu jestem aktualnie na cyklu oczywiscie trenuje kupę lat na siłowni także wiem co mowie ;D
  • 142 / 4 / 0
Po przeszukaniu pubmedu i ciekawej lekturze, zdecydowałem się spróbować tej słynnej diety ketogenicznej z <25g węglowodanów. Dotąd litrami piłem słodzone napoje, soki, praktycznie nie piłem wody, a jak była herbata, to słodzona, do tego dużo węglowodanów z pieczywa, ziemniaków, etc. Myślałem że gadki o przyzwyczajaniu się organizmu do keto są wyolbrzymione, ale dziś 6 dzień i mimo że jem znacznie solidniej i zdrowiej niż dotychczas (paradoksalnie znacznie więcej różnych warzyw niż dotychczas, twaróg z olejem lnianym, orzechy, olej kokosowy, ryby) faktycznie czuje się jak ścierwo - przez połowę dnia nie mam zupełnie energii, ciężko mi się myśli i żadna ilość MPH czy yerby nie jest w stanie mnie postawić na nogi, to właściwie logiczne skoro ketogeneza jeszcze sprawnie w pełni nie przechodzi, a glukozy jest bardzo mało.

Kiedy mogę się spodziewać powrotu do sił? Ile czasu organizm potrzebuje, żeby tak się przestawić?
jak Państwu minęła noc? pewnie wypiło się trochę, co?
nie proszę Pana, staliśmy się jednością ze wszechświatem i wiecznością
  • 3874 / 211 / 13
Wez podlicz czy aby z tych orzechow zwlaszcza nie wsuwasz swojej porcji "slodzonych napojow" przemyconych przez przebieglego węglocholika w twej glowie w niewinnej formie przed bloga nieswiadomoscia (orzechy zwykle zawieraja troche wegli, niektore nawet calkiem sporo, a do tego przez swoj ciezar latwo zjesc na raz sto-dwiescie-.... Gram).

Byc moze slizgasz sie po obrzezach ketozy - warzywa tez do weryfikacji. Przyspiesz sobie te meki i idz na silownie spalic zalegajacy glikogen (wegle) ktory szweda sie w twoim ustroju jak smrod po gaciach.
Wkońcu zmęczony, bez sił i ochoty, bez domu i imienia w kanale zapomnienia;
  • 818 / 266 / 0
Ha ha. Ketoza oparta na tłuszczach nienasyconych :nuts: KARYGODNE! Możesz sobie zrobić krzywdę.
Z tłuszczy roślinnych nadają się tylko oliwa z oliwek i olej kokosowy. Najlepszy jest smalec, masło, łój i sadło, szpik.
Najlepsze źródła białka to jajka, szpik, podroby, sery, mięso, ryby, twarogi.
Najlepszy węglowodan to skrobia, czyli dobrze jeść wszelkie warzywa i ziemniaki.
Jedz w proporcji 1B:2,5-3,5T:0,5-0,8W. Nie licz kalorii. Kieruj się uczuciem głodu. Leptyna świetnie go reguluje.
Te proporcje nie wywołują ketozy, i dobrze. Tłuszcz spala się całkowicie do ATP - czystej energii! Mięśnie w spoczynku, a także wątroba produkuje ATP dla mózgu. Nie trzeba się bać, że nie będzie paliwa.
Umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana, ale na początku ogranicz się do szybkich spacerów. Minie trochę zanim powrócisz do poprzedniej formy, ale potem będzie progres, ponieważ organizm musi przyzwyczaić się do nowegoźródła energii.

Te proporcje 1:3:0,8 BTW zastosuj po okresie przebudowy organizmu gdzie proporcje są jak 1B:2T:0,5W. Jak poczujesz chęć do działania i treningów to okres przebudowy się kończy i powinieneś przejść na powyższe proporcje.
  • 3874 / 211 / 13
Ty też nie przeginaj w drugą stronę - nienasycone też są otrzebne bo inaczej cholesterol szybko go obrośnie.

Te proporcje to do klopa i spuścić - każdy organizm jest diametralnie inny.

Obetnij węgle do zera* i kropka - każde działanie pośrednie to przedłużanie "agonii" - no i wysiłek też intensywny tak by pozbyć się glikogenu - tak mówi PRAKTYK który już to przerabiał X razy.

Przy wejściu w ketozę suplementować witaminę B5, cały czas suplementować sód i potas - nigdy razem bo konkurują. To takie must be dla zdrowia serca, które w takich warunkach dostaje mioklonii.

* - np. przy VLCD dopuszczalny jest ekwiwalent 500g kiszonej kapusty. Inne warianty też jakoś znacząco nie mogą odbiegać
Wkońcu zmęczony, bez sił i ochoty, bez domu i imienia w kanale zapomnienia;
  • 1081 / 31 / 0
Witajcie Ziomki

Zakupilem 25g l-dopy ekstraktu z Mucuny

Wale to w dawkach 100mg x2 dziennie, nie mam zadnego iMAO wiec szamie to z kurkuma cynamonem i zapijam yerba mate.

Bedzie jakis efekt?
  • 3874 / 211 / 13
Do l-dopy nie potrzeba imao.
Wkońcu zmęczony, bez sił i ochoty, bez domu i imienia w kanale zapomnienia;
  • 1081 / 31 / 0
Pojebawszy mi sie, jakis zamiennik naturalny carbidopy :D ?
Zablokowany
Posty: 4410 • Strona 361 z 441
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.